[Tư Vấn] Bà bầu ăn món ăn có chuối được không, có tốt không

- Chuối là một trong những trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho làn da và cơ thể. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào bổ sung chuối cũng phù hợp, nhất là với phụ nữ mang thai. Vì vậy, với bài viết ăn chuối có tốt cho bà bầu không dưới đây, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích để biết cách cân đối chế độ dinh dưỡng an toàn với loại trái cây này.

1. Bà bầu ăn chuối hay các món ăn có chuối có được không?

- Chuối được coi là nguồn dinh dưỡng cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa, các khoáng chất như magie, kali và vitamin tốt cho cơ thể như: vitamin C, B6. Chính vì vậy, việc bà bầu ăn chuối sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời như sau:

+ Giảm cảm giác mệt mỏi, khó chịu

- Một trong những thành phần dồi dào có trong chuối chính là vitamin B6. Đây là dưỡng chất cực kỳ quan trọng rất tốt cho hệ thần kinh của cả mẹ và bé. Vitamin B6 thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất như: đạm, carbohydrate,... tốt hơn. Việc thiếu đi dưỡng chất này có thể dẫn đến các tình trạng mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng và không tốt cho giấc ngủ.

Phụ nữ mang thai ăn đồ ăn có chuối có bị gì không

+ Giảm cảm giác đau nhức, chuột rút tay chân

- Thêm một dưỡng chất nữa có trong chuối đó chính là kali rất cần thiết cho bà bầu. Bổ sung kali từ chuối sẽ giúp giảm đau nhức, mỏi tay chân và nhất là phòng chống chuột rút - những triệu chứng thường gặp khi có em bé.

+ Ngăn ngừa tiêu chảy cho bà bầu

-Chuối giúp hấp thụ lượng nước dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa tiêu chảy cho bà bầu. Ngoài ra, rất nhiều người đã chia sẻ kinh nghiệm trị ốm nghén bằng cách ăn chuối. Bởi thực phẩm này chứa một lượng lớn vitamin nhóm B rất tốt cho chị em mới bước vào thai kỳ giai đoạn đầu.

- Bên cạnh đó, bà bầu ăn chuối thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ canxi tốt cho xương, khớp.

2. Bà bầu ăn chuối xanh nhiều được không có tốt không?

- Rất nhiều chị em thắc mắc là bà bầu ăn chuối xanh có được không. Các chuyên gia cho biết, chị em phụ nữ mang thai nên ăn chuối chín. Không nên ăn chuối xanh bởi chúng có thể gây ra tình trạng táo bón. Thay vì ăn các món canh có chuối xanh bạn nên ăn chuối tươi sẽ bổ sung dinh dưỡng tốt hơn.

Thế có bầu ăn chuối xanh có sao không

- Ngoài ra, chị em cũng không nên ăn chuối quá nhiều, sẽ làm dư một số chất, tạo cảm giác khó chịu cho mẹ và bé. Tốt nhất chỉ nên ăn 1-2 trái mỗi ngày.

- Bên cạnh đó, khi ăn chuối, bạn không nên ăn kèm với dưa hấu. Bởi tổ hợp này không tốt cho các bà mẹ mang thai đã và đang có vấn đề về thận.