Mẹ đang cho con bú uống cafe có sao không có được không

Mẹ đang cho con bú uống cafe có sao không ảnh hưởng gì không

- Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau khi sinh rất quan trọng nhất là khi cho con bú. Bởi mẹ bổ sung vào cơ thể những thực phẩm gì đều có thể từ nguồn bữa mà truyền sang con. Trong đó, có rất nhiều chất cấm kỵ, có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch đang còn rất non nớt của em bé.

- Đó cũng chính là lý do nhiều chị em thắc mắc mẹ đang cho con bú uống cafe có sao không? Nếu bạn cũng thắc mắc vấn đề này, hãy tham khảo bài viết sau để tìm câu trả lời nhé!

1. Mẹ đang cho con bú uống cafe có sao không?

- Cafe là thức uống gây “nghiện” được rất nhiều người yêu thích. Thế nhưng mẹ đang cho con bú uống cafe có được không? Như chúng ta đã biết, cafe chứa lượng lớn caffeine. Khi mẹ uống sẽ khiến 1 % lượng caffeine này sẽ có thể đi vào máu và ngấm vào sữa mẹ truyền sang em bé.

Mẹ đang cho con bú uống cafe có sao không?

- Vẫn chưa có bằng chứng nào chắc chắn là caffeine có gây ra tác động đối với em bé hay không. Bởi lượng cafe đi vào sữa không quá lớn. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho biết, trẻ dưới 4 tháng tuổi chưa có đủ khả năng để tiêu thụ và chuyển hóa lượng lớn caffeine.

- Vì vậy, trường hợp mẹ uống quá nhiều cafe mỗi ngày tức là lượng caffeine truyền sang bé tăng lên sẽ có thể gây ra tác động, khiến trẻ bị bồn chồn, khó ngủ, quấy khóc,...

- Do đó, mẹ nên hạn chế uống cafe trong quá trình mang thai cũng như cho con bú. Ngoài ra, lượng caffeine trong sữa mẹ sẽ đạt tới mức cao nhất vào khoảng 1-2 giờ sau khi mẹ hấp thụ thức uống này.

- Vì vậy, đừng cho bé bú vào khoảng thời gian này. Và cần uống nhiều nước để cơ thể để lượng caffeine nhanh chóng được chuyển hóa và đào thải ra khỏi cơ thể.

- Bên cạnh đó, không chỉ riêng cafe mà mẹ cũng nên hạn chế các thức uống có chứa caffeine khác như: trà xanh, sô-cô-la, nước tăng lực, trà đen,... khi đang cho con bú.

2. Mẹ nên ăn uống gì khi đang cho con bú?

Mẹ nên ăn uống gì khi đang cho con bú?

- Khi đang cho con bú, để về nhiều sữa và có đủ dưỡng chất cho con thì mẹ nên bổ sung một số loại thức uống như: sữa đặc, sữa gạo lứt, một số loại nước lá bồ công anh, lá đinh lăng, lá chè vằng, lá mít non, rau ngót với đường phèn,...

- Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tham khảo các loại sữa từ hạt vừng, bí đỏ, thì là cùng các loại nước ép trái cây như: đu đủ, quýt, cam, táo,...

- Bạn cũng có thể uống sữa cho mẹ sau sinh theo lời khuyên của bác sĩ. Đồng thời đừng quên uống nhiều nước ấm, rất tốt cho cơ thể nhé!