Nên uống collagen vào lúc nào và như thế nào là tốt nhất

- Bắt đầu bước vào độ tuổi 30, quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra mạnh mẽ. Lượng collagen trong cơ thể dần mất đi.

- Vì vậy, làn da thường xuyên xuất hiện tình trạng khô, yếu, mỏng đi. Các nếp nhăn dần hình thành trên bề mặt.

- Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ làn da bằng các sản phẩm dưỡng hàng ngày, bạn cũng cần bổ sung collagen từ bên trong cơ thể bằng các thực phẩm chức năng.

- Do đó, việc uống collagen trở nên cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, nhiều chị em lại không biết nên uống collagen vào lúc nào và như thế nào là tốt nhất.

- Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc này, hãy tham khảo bài viết sau, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết nhất.

1. Nên uống collagen vào lúc nào phù hợp nhất?

- Thời điểm uống collagen rất quan trọng, bởi chúng ảnh hưởng rất nhiều đến việc hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Nếu bạn không biết cách xác định khoảng thời gian này thì đôi khi lại phản tác dụng hoặc biến thói quen có lợi này thành “công cốc”.

- Như đã nói ở trên, độ tuổi mà các dấu hiệu lão hóa thể hiện rõ nhất trên làn da là khoảng những năm 30. Tuy nhiên, tiến trình lão hóa đã “manh nha” từ những năm 25 tuổi.

- Khi đó, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu không còn tăng sinh nhiều như cũ nữa, da cũng trở nên yếu đi và dễ bị các yếu tố bên ngoài môi trường tác động.

- Chỉ đến khi bước vào giai đoạn 30 tuổi, những dấu hiệu lão hóa mới trở nên rõ rệt trên làn da. Nếu bạn uống collagen vào lúc này thì sự cải thiện làn da không được rõ rệt.

- Vì vậy, để ngăn ngừa và phòng chống lão hóa hiệu quả, bạn nên bắt đầu chăm sóc da lão hóa, uống collagen từ những năm 25 tuổi.

Nên uống collagen vào lúc nào phù hợp nhất?

- Ngoài ra, khoảng thời gian uống collagen trong ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến công dụng của sản phẩm.

- Bạn chỉ nên uống collagen vào 2 thời điểm trong ngày: sáng trước khi ăn 30 phút và tối trước khi đi ngủ. Bởi vì đây là khoảng thời gian để cơ thể dễ dàng hấp thụ hết dưỡng chất có trong sản phẩm.

- Bạn có thể uống collagen hàng ngày trong vòng 3 tháng. Sau đó, hãy để cho cơ thể có 1 giai đoạn nghỉ khoảng 1 tháng.

- Đây cũng là lúc bạn xem xét sản phẩm cung cấp collagen mình đang sử dụng có thực sự tốt hay không, có mang lại hiệu quả rõ rệt không?

- Qua đó, bạn có thể quyết định có nên tiếp tục sử dụng sản phẩm hay đổi qua một thương hiệu khác.

- Bên cạnh đó, một số trường hợp da bị lão hóa nặng, thời điểm bắt đầu uống collagen quá trễ thì có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để tăng liều lượng hoặc thời gian sử dụng.

- Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung nhiều vitamin C, E sẽ giúp cho làn da dễ dàng tổng hợp collagen và săn chắc hơn.

2. Uống collagen như thế nào là tốt nhất?

- Có rất nhiều cách uống collagen khác nhau, tùy theo loại sản phẩm mà bạn sử dụng. Trên thị trường hiện nay có 2 loại phổ biến nhất chính là viên nang và dạng lỏng.

- Dạng viên thường được chia mỗi ngày 2 viên uống vào sáng và tối. Dạng nước thì có thể đong liều lượng bằng nắp chai để uống. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để biết thêm thông tin chi tiết.

Uống collagen như thế nào là tốt nhất?

- Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng uống các loại thực phẩm chức năng này được. Theo các chuyên gia, mỗi ngày, cơ thể con người chỉ nên nạp vào từ 1000-1500mg collagen.

- Nếu uống quá liều thì cơ thể cũng không hấp thu nữa. Điều này gây lãng phí về mặt tiền bạc cho bạn,

- Bên cạnh đó, đừng quên tìm hiểu nguồn gốc xuất xứ, chất lượng của sản phẩm trước khi sử dụng. Bạn nên lựa chọn các thương hiệu nổi tiếng, lớn, được nhiều người ưa chuộng.

- Hãy tham khảo các đánh giá thực tế từ người dùng sản phẩm để có cái nhìn khách quan nhất.

- Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm là hàng nhái, kém chất lượng. Nhất là khi uống collagen sẽ truyền trực tiếp vào bên trong cơ thể, rất có thể ảnh hưởng và nguy hại tới sức khỏe.

- Thêm vào đó, đừng quên chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày để hỗ trợ quá trình chống lão hóa.

- Nếu như bạn uống collagen nhưng lại không chống nắng, vệ sinh da sạch sẽ và đúng cách thì da vẫn gặp phải các vấn đề như nám, tàn nhang, mụn,...

- Với những chia sẻ trên đây hy vọng bạn đã biết thêm về vấn đề nên uống collagen vào lúc nào và như thế nào là tốt nhất.

- Đây là một trong những thói quen rất tốt, ngăn ngừa lão hóa, cho da chắc khỏe và tràn đầy sức sống.

Dịch vụ tại Dr. Huê Clinic & Spa

Thời điểm uống collagen và nên bổ sung thế nào cho hiệu quả