Cách giảm mỡ bụng dưới bằng gừng tại nhà

Cách làm tan mỡ bụng dưới bằng gừng hiệu quả ngay tại nhà

- Giảm mỡ bụng dưới bằng gừng là phương pháp tự nhiên đơn giản, hiệu quả cao và an toàn nên được rất nhiều người lựa chọn, tin dùng.

- Vì thế, nếu bạn vẫn đang băn khoăn với vòng eo không thon gọn thì có thể áp dụng một trong những cách giảm mỡ bụng bằng gừng dưới đây.

Tại sao gừng có tác dụng giảm mỡ bụng

- Gừng là loại củ quen thuộc và có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp. Đặc biệt, khả năng giảm mỡ bụng của gừng rất tốt bởi gừng có tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng.

- Vì vậy, gừng có khả năng thúc đẩy quá trình tuần hoàn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, mang lại vòng eo săn chắc, eo thon.

Tại sao gừng có tác dụng giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng gừng tại nhà đơn giản, hiệu quả

- Mặc dù gừng có rất nhiều tác dụng trong việc đốt cháy mỡ thừa, tuy nhiên chúng ta cần thực hiện đúng cách mới mang đến hiệu quả tốt nhất. Do đó, các bạn có thể áp dụng một trong những cách giảm mỡ bụng bằng gừng dưới đây.

1. Kết hợp chanh và gừng để giảm mỡ bụng

- Chanh và gừng đều có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì thế, bạn có thể kết hợp chanh và gừng để giảm mỡ bụng theo cách sau đây nhằm gia tăng hiệu quả tốt nhất:

+ Bước 1: Lấy 1 củ gừng cạo bỏ vỏ, rửa sạch, thái thành những lát mỏng.

+ Bước 2: Cho gừng vào nồi cùng 1 lít nước và tiến hành đun sôi. Khi nước sôi thì cho nước ép của 2 quả chanh cùng vài miếng vỏ chanh vào rồi tắt bếp.

+ Bước 3: Dùng nước này chia ra để uống trong ngày thay cho nước lọc. Lưu ý: Mỗi khi uống hãy hâm lại cho nóng để gia tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng tốt nhất.

- Áp dụng cách này đều đặn hàng ngày để nhanh đạt hiệu quả cao nhất.

2. Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

- Muối và gừng kết hợp với nhau để thoa lên bụng sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, mang lại sự săn chắc, thon gọn cho vùng bụng.

- Cách thực hiện phương pháp này đơn giản như sau:

+ Bước 1: Rửa sạch ½ kg gừng tươi, sau đó đem xay nhuyễn.

+ Bước 2: Cho gừng và 1 chén muối vào chảo rang thật nóng. Trong quá trình rang, bạn nhớ đảo đều tay để tránh muối bị cháy.

Công thức giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

+ Bước 3: Đổ hỗn hợp gừng và muối vào một chiếc khăn bông dày sạch, sau đó chườm lên vùng bụng. Bạn cứ chườm qua chườm lại nhẹ nhàng cho đến khi nhiệt độ của hỗn hợp nguội thì giảm.

- Áp dụng cách này mỗi tuần 3 – 4 lần, trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Rượu gừng – phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

- Gừng có tính ấm, nóng, khi kết hợp với rượu – chất dẫn suất sẽ gia tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và tốt hơn. Đồng thời, giải pháp này còn giúp làn da khỏe mạnh, giảm cảm giác stress, mệt mỏi, mang lại sự thư thái, dễ chịu cho bản thân. Ngoài ra, rượu gừng còn giúp khắc phục và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da rất tốt.

- Để làm và sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng, các bạn áp dụng theo cách sau đây:

+ Bước 1: Gọt vỏ 1 kg gừng tươi, sau đó rửa sạch. Tiếp đến cho gừng giã hoặc xay nhuyễn.

+ Bước 2: Cho gừng vào bình thủy tinh sạch, có nắp đậy, chế thêm 1 lít rượu trắng vào. Đậy nắp lại và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Gừng ngâm rượu sau 1 tháng là có thể lấy ra để sử dụng.

+ Bước 3: Lấy hỗn hợp rượu gừng với lượng vừa đủ đắp lên vùng bụng và tiến hành massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Massage khoảng 5 – 10 phút để phát huy hiệu quả, sau đó rửa sạch vùng bụng với nước.

- Áp dụng cách này đều đặn hàng tuần, với tần suất 2 – 3 lần/tuần để sớm thu được hiệu quả tốt nhất.

4. Sử dụng nước trà gừng để giảm mỡ bụng

- Nước trà gừng là một trong những giải pháp đơn giản giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra hiệu quả, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc khoẻ mạnh và tốt hơn. Do đó, bạn có thể sử dụng nước trà gừng theo cách sau đây để giảm mỡ bụng tại nhà:

+ Bước 1: Cho 1,5 lít nước lọc vào ấm, đun sôi. Khi sôi thì cho thêm 1 củ gừng đã được làm sạch vỏ, rửa sạch, đập dập vào cùng. Tiếp tục đun thêm 5 – 10 phút nữa để các tinh dầu của gừng chiết xuất ra nước.

+ Bước 2: Bạn uống nước trà gừng này thay thế nước uống hàng ngày. Tốt nhất nên uống trước mỗi bữa ăn để mang lại hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên không nên uống quá muộn vì sẽ gây bất lợi cho hệ tiêu hóa.

- Lưu ý: Dùng gừng để nấu nước gừng, bạn chỉ cho một củ gừng nhỏ là đủ. Tuyệt đối không quá lạm dụng sẽ khiến nước gừng cay nồng, khó uống và gây táo bón, gây nhiệt cũng như ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

- Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng dưới bằng gừng tại nhà đơn giản, hiệu quả cao. Tuy nhiên, các bạn nên kết hợp cách này với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cùng chế độ sinh hoạt, tập luyện điều độ. Có như vậy mới mang lại hiệu quả nhanh và duy trì vóc dáng, cân nặng trong tốt nhất.